●睡眠●

こんにちは、アンフィニスペースの伊藤です。
今回は髪に関する、毎日の睡眠についてお話をします。

人間の身体は起きている時に運動
したり、食事をとったりして身体を
動かして活動しています。

 

その日中頑張って身体を動かして
筋肉をつけたり栄養を吸収したり
しているのを

 

身体や髪の毛に反映させる行き渡らし
たりしているのは、身体が休んでいる
寝ている時

つまり睡眠です。

睡眠中に日中の疲れを修復して
栄養を与えて回復させて成長させて
いっているのです。

なのでしっかりとした睡眠をとって
いないといけないですし
身体のリズムも崩れてきます。

 

当然髪の毛のサイクルも狂ってきて
しまうと言う事に繋がっていきます。

皆さんも睡眠時間をしっかりとって太くしっかりした髪を

目指してみてはいかがでしょうか。