●ビタミンについて●

こんにちは、アンフィニスペースの伊藤です。

今回は、髪の主成分であるビタミンについてお話します。

ビタミンを豊富に含有する緑黄色野菜など積極的に摂りましょう。
ビタミンの中でも「ビタミンB群」は、アミノ酸の代謝促進、

血流の正常化など、髪に良い影響を与える栄養素として定評があります。

ビタミンは青魚(マグロやカツオ、アジ、サバなど)にも多く含まれているので、

タンパク質と一緒に摂りたい方はぜひ心がけしてみてはいかがでしょうか。